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豆腐的菜谱叶子共享得特别多,由于其乐库优高蛋白低脂肪,罪恶都市,网站-188bet官网_188bet金宝搏官网下载_wellbet188官网养分计算机等级考试价值高,所以十分招人喜爱。

今日来共享一款特别色吊丝简略的豆腐做法,真的是太简略了,做出来很sephora摄生甘旨,雅俗共赏。

今日共享的这款豆腐做法便是茄汁虾仁内脂豆腐。

虾仁也是高蛋白低脂肪的食物,加上富含西红柿恋上黑天使红素的西红柿,做出来开胃下饭,养分密度高,特别合适生长中的孩子吃,以及瘦身人群和老罪恶都市,网站-188bet官网_188bet金宝搏官网下载_wellbet188官网年人群吃。

做法极端简略,内脂豆腐只需放入微波炉加热一下,淋上做好的虾仁西红柿汁即可。

简简略单,养分甘旨,下面就来看看具体做法吧......罪恶都市,网站-188bet官网_188bet金宝搏官网下载_wellbet188官网

【食材】

内酯豆腐一盒、西红柿一个、虾仁6只、盐适量、油适量、黑胡椒粉少量、生抽适罪恶都市,网站-188bet官网_188bet金宝搏官网下载_wellbet188官网量、蚝油少量、西红柿酱适量、白糖一丢丢、芝麻香油几滴、生姜一块、小葱两棵

【制造过程】

1、准备好原材觞料。

2、虾仁整理洁净,参加少量盐、适量生大马哈鱼抽、少量黑胡椒粉,抓匀。

3、西红柿去皮,一同去掉中心的白色部分,然后切成碎粒。生姜和小葱也切成末,小葱的葱白和葱叶部分分隔切。

4、锅里参加适量油,爆香姜末和小葱葱白部分。

5、参加西红柿丁翻炒,然后参加适量盐,参加学习网一点西红柿酱增色增味,参加一点点蚝油、白糖提鲜,再参加一点点开水略微稀释一下。

6、参加虾仁翻炒至熟,一边加热一边翻匀,让虾仁熟透,然后滴入几滴芝purse麻香油增香。

7、内酯豆腐取出装盘,放入微波炉高火加热。

8、然后将做施华蔻好的茄汁虾仁淋入到内酯豆腐上面,撒上葱花即可。

【小贴士】

一、内脂豆腐取出来的时分从反面四角处各开一个小口,使空气进入,然后就简单完金婷婷整取出豆腐了,我揶揄今日的就毛嫩脚手毛脚的把豆中华恐龙园腐弄得欠好看了,放入微波孔琳炉前或微波炉加热后在内脂豆腐上用刀均匀划上若干刀,让淋海莉上去的茄汁更入味;

二、茄汁里还能够参加一点淡薄的水淀粉作用会更好一些,也便是说新百伦官网最终勾个薄芡。

叶子的小厨,国家一级养分师、高档健康管罪恶都市,网站-188bet官网_188bet金宝搏官网下载_wellbet188官网理师、罪恶都市,网站-188bet官网_188bet金宝搏官网下载_wellbet188官网美食作家,传递健康,用心共享每一道菜,与广阔朋友一同相互罪恶都市,网站-188bet官网_188bet金宝搏官网下载_wellbet188官网学习与前进。

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